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苏公网安备 32031102000486号2026年5月20日是第37个"5·20"中国学生营养日，今年的宣传主题为"奶豆添营养，少油更健康"。为引导学生树立科学饮食观念，养成合理膳食习惯，徐州市铜山中学卫生室联合铜山区文沃社区医院，面向全校师生开展了以 "合理膳食，营养成长" 为主题的健康宣教活动。活动取得良好效果，圆满落幕。
校卫生室保健教师以"你的餐盘，决定你的未来"为题进行专题宣讲。祝老师从当前青少年普遍存在的早餐不吃、零食替代正餐、高油高糖饮食等不良习惯切入，结合《中国居民膳食指南（2022）》核心推荐，重点讲解了"奶豆添营养，少油更健康"的含义——每天摄入300ml以上液态奶或相当量奶制品，适量增加大豆及豆制品摄入，同时减少烹调油和高盐高糖食品的摄入。宣讲过程中，祝老师还设置了互动环节，"一杯牛奶含多少钙？""一包薯片的热量需要跑多少圈才能消耗？"同学们争相举手作答，课堂气氛十分活跃。
学校教学楼及主干道LED显示屏从早自习起全天滚动播放学生营养日知识短片和宣传标语。短片内容涵盖三餐如何搭配、零食如何科学选择、如何看懂食品营养标签等实用知识，每段约2分钟循环播放。课间和午休时段，不少同学主动驻足观看。
文沃社区医院韩大夫及两名医护人员来到学校，在操场设置了宣传咨询台。她们向同学们发放了《学生营养膳食指南》《奶豆添营养科普手册》《少油少盐健康饮食折页》等宣传资料共计600余份，并现场解答同学们关于身高体重管理、青春期营养需求、减肥是否该节食等热门问题。不少同学围在咨询台前踊跃提问，韩大夫一一耐心作答，现场互动热烈。
本次"5·20"中国学生营养日健康宣教活动内容充实、形式多样、参与面广，圆满完成了预期目标。铜山中学将以此为契机，继续联合社区医院，持续开展系列健康宣教活动，守护铜中师生身体健康，助力青少年茁壮成长。
投稿：祝翠
图片：魏提
投稿学校：铜山中学